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  • 執筆者の写真き まつ

心の強い人。

メンタルの強い人は、気持ちの切り替えが上手い人。

メンタルが弱い人は、気持ちの切り替えが上手くいかない人だそうです。


気持ちの切り替えを頭で考えても分からないのは、「切り替えスイッチ」が体にあるからです。


体を動かすと、脳内ホルモンの分泌が正常になり、自律神経のバランスが整います。


つまり、体で心がコントロール出来るそうです!


運動で、心もストレッチ出来るそうです!!

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